天津卫视《创业中国人》栏目推荐项目

深海食材

MATERIAL OF DOOD

独具匠心

CAREFULLY PREPARED

产品独有

优质服务

REFRGERATED TRANSPORT

ONLY UNIQUE SOLE

首页 >> 新闻资讯 >>香香渔健康生活 >> 出伏后这些食物要多吃!
详细内容

出伏后这些食物要多吃!

再过几天就要“出伏”了,夏天开始真正意义上的向秋天过渡。气候逐渐干燥,人体肺气相对旺盛。然而,中医认为“肺气太盛可乘克肝木,多酸以强肝木”。多吃滋阴润燥的食物,避免燥邪之害。多吃银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、扇贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类和牛奶。适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等,具有补益肝肾、开胸润燥、益气安神的功效。在这里,香香渔小编为您提供以下建议:

早睡以防秋季疲劳

很多人很容易在出伏以后感到疲倦和懒惰。这就是人们所说的“秋乏”。起床后是由热到冷的交替期。自然阳气逐渐减弱,人体阴阳气的升降也会随之发生变化。经过了白天长夜短的炎热夏季,很多人出现了睡眠不足的现象,尤其是老年朋友。如果不改变夏天熬夜的习惯,“秋乏”更容易出现。专家建议,我们应该减缓“秋疲劳”,获得充足的睡眠,就像平时多睡一小时一样。我们应该加强锻炼,如早晚跑步、拳击、做操、爬山等。

通风频繁一点,少发霉

温度逐渐降低,而雨后出现的雨水会逐渐增多,空气霉菌会在符合适当条件的情况下,在介质上生长。出伏后,注意经常通风,选择晴天,从箱子里拿出衣服,挂在通风干燥的地方。如果可能的话,你可以用电熨斗熨衣服,以减少衣服上的水分。保持晾衣时间间隔,保证通风良好。这就是服装店挂许多衣服不发霉的原因。

多吃碱性食物

出伏容易引起“秋乏”,这和体液偏酸有关,多吃碱性食物可以中和肌肉疲劳产生的酸性物质,有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物,其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,使人消除疲劳。

多吃酸味食物

多吃酸味食物,不仅能补益肝气、收敛肺气,还能生津止渴、健脾消食、增进食欲等!

多摄取滋阴润燥的食物

秋季“燥”字当先,秋季养生要注意滋阴防燥。这时多吃些清心润燥的食物来消除秋燥。

咨询加盟

立即加盟香香渔为您保驾护航

无需经验     无需大厨     操作简单

官网
更多
  1. 2019-05-17 网站首页
  2. 2019-05-17 关于我们
  3. 2019-05-17 产品展示
  4. 2019-05-17 招商加盟
联系我们
更多
  1. 2019-05-17 产品中心
  2. 2019-05-17 门店展示
  3. 2019-05-17 新闻资讯
  4. 2019-05-17 联系我们
地址:陕西省西安市碑林区含光北路黄雁村十字西北角

邮箱:166668787@qq.com

400-992-8818

180-6666-0599

西安香香渔餐饮服务有限公司

微信扫码关注公众号

网址:www.xiangxiangyu.com






Copyright @ 2019. All rights reserved.西安香香渔餐饮服务有限公司版权所有.陕ICP备19022904号  |  手机站
seo seo