水果茶--
煮一壶蜂蜜水果茶来赶走夏乏吧~红茶具有提神醒脑的作用，可以帮助消除疲劳，让思维更敏捷，各种水果的加入不仅让红茶口味更好，还可以补充维生素C，提升身体免疫力。蜂蜜水果茶不仅可以热的喝，也可以煮好后放入冰箱冷藏，冰镇后随取随喝更方便。
原料：
苹果1个、香梨1个、柠檬1个、金橘6-8个、红茶包3个、纯净水1000ml、蜂蜜适量。
做法：
1、所有水果洗净，将苹果、香梨切小块，金桔对半切开，柠檬切片；
2、将红茶包放入锅中，倒入纯净水煮开，小火焖2分钟；
3、关火放入所有水果，盖盖焖5分钟；
4、待温后加入3-4勺洋槐花蜂蜜调匀即可。
原料：
桔子干6个、柳橙1个、红茶1包、蜂蜜一匙、桔子果酱一匙
做法：
柳橙榨汁备用，将桔子干放入锅中将开水倒入煮开，再加入柳橙汁果酱，连续煮溶解再放入红茶包搅动均匀,加入3-4勺洋槐花蜂蜜调匀即可。
功效：
开胃，润肺生津，止渴
材料：
椰子酱一匙，红茶一包、蜂蜜一匙、奶精粉适量
做法：
椰子酱加水后煮开加入红茶、蜂蜜，搅动均匀即可
功效：利尿，生津
材料：
百香果3个、红茶1包、菠萝汁2匙、蜂蜜一匙、水蜜桃原汁一匙
做法：锅中放水到8分满，加入百香果煮开，除去泡沫加入蜂蜜、蜜桃汁、菠萝汁、红茶搅动即可
功效：
开胃提神，加强新陈代谢
1、碱性食物：当机体产酸较多时人体会感到疲乏，碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能，从而达到恢复体力的效果。蜂蜜、海带、紫菜、新鲜水果蔬菜，营养丰富，偏碱性，有利于缓解疲惫并尽快恢复精力；
2、维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产物，使人体重新充满活力。尤其维生素C具有清醒头脑的作用，不妨多食用些蜂蜜、豆类、胡萝卜、水果及杂粮等均含有多种维生素。
