深海食材
MATERIAL OF DOOD
独具匠心
CAREFULLY PREPARED
产品独有
优质服务
REFRGERATED TRANSPORT
ONLY UNIQUE SOLE
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香香渔小食堂#无米蛋炒饭，低卡减脂，好好对待自己的胃吧从小就很喜欢吃蛋炒饭，虽然蛋炒饭做起来很方便，食材也比较简单，但是一般的蛋炒饭多油多盐，越吃越胖。终于！又学会了蛋炒饭的新做法，重点是无米！秉持着减肥也要开心的宗旨，立马跑去超市采购食材了，快跟上我的步伐叭！ 食材准备 花菜半个、鸡蛋2个、鲜虾3只、玉米粒适量、青豆适量、胡萝卜适量、盐、黑胡椒粉 食材非常简单 平常做蛋炒饭的食材就可以啦 想要丰富点呢~还可以加虾仁或者鸡肉
做法步骤 1、花菜洗净，把花菜的头部和根部一起切成丁，不能浪费哦~胡萝卜洗净切成丁； 2、虾洗净剥壳去虾线，将虾仁切成粒； 3、鸡蛋加盐，均匀打散； 4、锅内加入橄榄油，开小火倒入蛋液翻炒，稍微凝固还有湿度的时候离火炒碎，盛出备用； 5、热锅倒入少许油，放入虾仁炒至微微泛红，加入玉米粒、青豆、胡萝卜丁翻炒均匀，倒入花菜碎，加入适量的盐和胡椒粉一起翻炒，盖锅焖2分钟，再把蛋碎倒下去，翻炒至粒粒分明就可以啦！ 吼吼吼 一份无米蛋炒饭就可以摆盘啦！
食材大家可以选择自己喜欢吃的食物。 无米蛋炒饭和正常的米饭炒饭超级相似，吃起来很爽口，有蛋的香气、虾仁的鲜嫩、玉米粒的清甜，食材丰富，非常有满足感。 |
